三七粉应该怎么吃？

　　知道三七粉的强大还要学会对症吃，才能起到更好的养生效果。

　　护心脏：三七炖鸡

　　三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，护心的话比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七

15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把

三七也一起吃掉。

　　高血脂：饭前温水冲服

　　以生三七粉，每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病

、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。

　　失眠多梦：睡前开水吞服

　　可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。

　　胃出血：每日2次温开水冲服

　　以生三七粉，每日服2次，每次3克，用温开水冲服。此法可防治各种类型的胃出血。

　　冠心病、心绞痛：每日2次温开水冲服

　　生三七粉，每日2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。有的合并高血压者，服后血压会缓缓下降

，此法服用时间为30天。三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增

强管状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。

　　皮肤祛斑：混在水、牛奶、粥里喝

　　30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

　　顽固性头痛：按规定剂量服用

　　按规定剂量，服用生三七粉3克，隔6小时服1次，可以止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血

化瘀、疏通经络、祛风除湿。

　　注意：服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应

忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。